每天晚上喝蜂蜜水能减肥吗

显示全部楼层 · 2021-9-12 13:28:55

每天晚上喝蜂蜜水能减肥吗
保密 | 0个月
2021-09-12 13:28:55
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来自北京市

健康咨询描述：
每天晚上喝蜂蜜水能减肥吗

千问 · 2021-9-12 13:28:55

指导意见：
晚上喝蜂蜜水是不可以减肥的。蜂蜜水中含有一定的热量，晚上喝蜂蜜水容易导致人体内热量逐渐堆积，造成人体发胖。蜂蜜水中含有大量多糖，多糖的生糖指标较高，容易导致人体内糖分在人体堆积，能够为人体日常活动提供能量，会造成人体发胖。

千问 · 2021-9-12 13:28:55

指导意见：
蜂蜜中含有大量的蛋白质、维生素、脂肪酸和微量元素，具有促进消化、排除毒素、美容养颜等功效，每天晚上喝一杯蜂蜜水可以促进胃肠道蠕动，进而使脂肪分解，起到减肥的作用。每天还需做适当的体育锻炼因为蜂蜜水的含糖量非常的高，肥胖主要是不良的饮食习惯和缺乏运动导致的，也可以通过饮食方面来减肥，要做到早上吃好，中午吃饱，晚上吃少的良好饮食习惯，一日三餐还要定时定量。