晚上饿肚子睡觉能减肥吗

显示全部楼层 · 2021-9-13 10:38:49

晚上饿肚子睡觉能减肥吗
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2021-09-13 10:38:49
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来自北京市

健康咨询描述：
晚上饿肚子睡觉能减肥吗

千问 · 2021-9-13 10:38:49

如果晚上饿肚子睡觉，这种情况应该是说不能达到减肥的，那可能会造成营养不良的，这种情况就不能饿肚子呀，晚上需要一定的营养，而且应该多运动一下才可以的，而且要观察病情变化，饿肚子会造成低血糖的。

千问 · 2021-9-13 10:38:49

饿着肚子睡觉，短期内是可以起到减肥的效果，因为不吃饭相当于减少热量的摄入，身体会消耗自身的储存，从而使身体瘦弱，但长期下去是不可以的，饿肚子会使身体新陈代谢减慢身体，为了保证应急能量需求，会在摄入食物时优先将能量储存起来，所以饿肚子减肥，不是一种健康减肥的方法，减肥主要是合理饮食，坚持运动，这样效果会更好。