晚饭后骑单车能减肥吗

显示全部楼层 · 2021-9-14 11:13:43

晚饭后骑单车能减肥吗
保密 | 0个月
2021-09-14 11:13:43
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来自北京市

健康咨询描述：
晚饭后骑单车能减肥吗

千问 · 2021-9-14 11:13:43

指导意见：
这样的情况需要合理减肥，并杜绝吃油炸、肥腻的食物。每天坚持适量运动锻炼，切记不可以暴饮暴食。餐后剧烈运动锻炼容易导致胃下垂，因此需要定时定量吃饭体重并没有减少多少，但腰围、腿围都细了三四公分这个样子，虽然不是特别大的改变，但是看到自己有些若隐若现的马甲线还是很开心的。