多锻炼对骨质疏松有好吗

显示全部楼层 · 2021-9-15 06:51:39

多锻炼对骨质疏松有好吗
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2021-09-15 06:51:39
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来自北京市

健康咨询描述：
多锻炼对骨质疏松有好吗

千问 · 2021-9-15 06:51:39

锻炼对骨质疏松有帮助。骨质疏松有很多种原因，有些患者就和体育锻炼不足有关。通过进行体育锻炼可以增加骨骼的质量，增强骨骼对重力的支撑能力，延缓患者骨质疏松的进展。经常进行体育锻炼，还可以促进骨骼部位的血循环，促进骨骼的新陈代谢，也可以起到预防骨质疏松的作用。进行体育锻炼时要掌握好合适的运动量和运动方式，避免对身体产生损害。

千问 · 2021-9-15 06:51:39

经常锻炼对骨质疏松是非常有好处的，可进行慢跑，散步等户外运动，不仅有利于钙吸收，而且还可以增强肌肉力量，有助于提高抗骨折的能力，运动锻炼有助于改善血液循环，提高骨密度

千问 · 2021-9-15 06:51:39

多运动对于骨质疏松有预防以及治疗的效果，尤其是围绝经期的女性，通过适当的活动，户外运动都可以促进钙的吸收，并且配合适当的钙剂以及维生素d饮食上的补充都有很好的作用
以上是对“多锻炼对骨质疏松有好吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！