每天不吃中饭会怎么样？

显示全部楼层 · 2011-12-1 14:45:12

中饭不吃，那要看你早饭有没有吃。如果吃了早饭，难得不吃一次午餐是不要紧的。但是还是要保证每天身体所需要的蛋白质和维生素。中国一句古话叫“早上吃好，中午吃饱，晚上少吃。”你不吃中饭，晚上容易饿，又多吃，暴饮暴食，不是得不偿失了啊。而且我们所说的饭不一定必须吃很多米饭，只有确保从鱼啊、牛肉啊、蔬菜中摄取到所需的营养就可以了。所以中饭依然很重要的！如果长期如此不吃中饭，同样是很伤胃的。新陈代谢也会打乱，还会影响内分泌，抵抗力啊，其他反应也会相对变差。为自己的身体，一日三餐，顿顿要吃。很多女孩子是为减肥节食，那是错的。减肥是要健康减肥，少吃，吃饭饱度七八分，但绝对不能不吃，还要多多锻炼，我们坚持的是健康，不是瘦的不健康，你说那些女孩子多不划算，是不...

千问 · 2011-12-1 14:45:12

下午低血糖，晚上会加强饥饿感，容易造成晚上进食过多，对肠胃不好，增加身体负担，如果想减肥，建议早饭必须吃，午饭正常吃，晚上不吃，如果晚上特别饿，吃点水果，但是也要注意量的问题~~...

千问 · 2011-12-1 14:45:12

会对我们的身体造成营养不良，停止生长。后果很严重...

千问 · 2011-12-1 14:45:12

不健康。饮食控制减肥1．食欲控制法克制食欲，每餐只摄取您以往常量的百分之七十。一个星期之后，您的胃就会自然而然地缩小，而食欲也自然而然地下降。大多数肥胖患者都有很好的胃口，这样的话则可以通过药物治疗来降低食欲。2．少吃多餐法少吃多餐法就是把一日三餐这个日常饮食习惯细分成更多的餐数。当您感觉饥饿的时候，吃得越慢越好...