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睡眠时间短会不会老年痴呆啊

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1 | 2021-9-15 19:11:06 | 显示全部楼层 |阅读模式

睡眠时间短会不会老年痴呆啊
男 | 75岁
2021-09-15 19:11:06
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来自北京市

健康咨询描述：
睡眠时间短会不会老年痴呆啊

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千问 | 2021-9-15 19:11:06 | 显示全部楼层

夜间睡眠过长、过短都会增加淀粉样蛋白在脑内的异常沉积，进而增加阿尔茨海默病的风险。每晚保持6-8小时左右睡眠时长，人群脑内淀粉样蛋白沉积的风险最低。保持良好的睡眠习惯、遵循正常的睡眠节律对身体健康和预防痴呆非常重要。

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千问

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