柠檬红茶红糖能减肥吗

显示全部楼层 · 2021-9-15 20:23:50

柠檬红茶红糖能减肥吗
保密 | 0个月
2021-09-15 20:23:50
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来自北京市

健康咨询描述：
柠檬红茶红糖能减肥吗

千问 · 2021-9-15 20:23:50

柠檬加红糖不减肥，红糖都是热量，要想减肥，可以喝柠檬水，但是一定不能加红糖，其他的碳酸饮料、果汁等也是一样。减肥最主要的是管住嘴，迈开腿，严格限制高糖、高脂、高碳水化合物的摄入，清淡饮食，多吃蔬菜、水果，当然水果也不是无限制的吃。每天坚持运动，保证每天40分钟以上的有氧运动，长时间坚持下去就会有效，