怎么彻底戒掉手淫呢？

显示全部楼层 · 2021-9-15 21:28:54

怎么彻底戒掉手淫呢？
男 | 24岁
2021-09-15 21:28:54
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来自荆门市

健康咨询描述：
之前每天一次，现在阳痿了，阳痿是肾阴虚还是肾阳虚呢？

千问 · 2021-9-15 21:28:54

戒掉手淫，自己必须意识到手淫的危害性，必须有坚定的信念可以戒掉手淫。建议不要一个人独处，没事时到外边走一走，可以慢跑。如果一个人想手淫的时候，要克制自己的想法，做点自己喜欢感兴趣的事，转移自己的注意力。也可以洗个冷水脸，保持清醒的头脑。通过这样的练习21天后，新的习惯就形成，就可以戒掉手淫。特别建议每晚睡觉前，洗个热水脚，睡前不要看跟性有关的文字和图片，减少不必要的性刺激，睡觉时穿宽松内裤。