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跑步三十分钟能减肥吗

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1 | 2021-9-15 21:49:24 | 显示全部楼层 |阅读模式

跑步三十分钟能减肥吗
保密 | 0个月
2021-09-15 21:49:24
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来自北京市

健康咨询描述：
跑步三十分钟能减肥吗

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千问 | 2021-9-15 21:49:24 | 显示全部楼层

跑步30分钟对于减肥来说，其实起不到太大的作用，最好能控制在每天跑步45分钟以上，就有很好的减肥效果，30分钟以上才会有效的燃烧脂肪，所以平时一定要注意。养成良好的生活习惯，坚持运动，养成良好的饮食习惯，清淡饮食。

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千问

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