腿脚不方便应该怎么锻炼身体？

显示全部楼层 · 2021-9-16 18:23:58

腿脚不方便应该怎么锻炼身体？
女 | 35岁
2021-09-16 18:23:58
1人回复
来自抚顺市

健康咨询描述：
情况是一条腿几乎不能动，走路能蹭着走不用拄拐，但是不能跑跳，久站也很难，平常坐太久难免长肉，不运动也影响健康，就想锻炼锻炼，但是看各种健身运动各种抬腿，跑跳，我办不到啊ToT求问有没有什么锻炼的方法？救救我

千问 · 2021-9-16 18:23:58

目前的情况建议可以去练习游泳，游泳可以避免患肢的负重。平时饮食上多吃些高蛋白维生素丰富的食物加强营养，提高身体素质，注意休息，不能熬夜放松压力，保持愉快心情。