参加军训真的能减肥吗

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参加军训真的能减肥吗
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2021-09-17 13:23:35
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来自北京市

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参加军训真的能减肥吗

千问 · 2021-9-17 13:23:35

军训不能瘦，想瘦首先要养成好的生活作息和饮食习惯，每日三餐要规律一些，不能暴饮暴食，少吃一些高热量高脂肪的食物，多吃一些新鲜的蔬菜水果，多吃富含纤维素的食物，同时适当的增加一些体育运动，特别是不能养成熬夜的习惯，如果长期熬夜，会导致生理紊乱，脂肪消耗就会变慢，容易肥胖。

千问 · 2021-9-17 13:23:35

参加军训会消耗一定的体力，要注意健康的饮食规律性的饮食，从而帮助达到减肥效果，避免对身体造成任何的伤害，要注意坚持锻炼身体才是重要的