黑枣能预防便秘吗？

显示全部楼层 · 2021-9-18 08:13:27

黑枣能预防便秘吗？
男 | 0个月
2021-09-18 08:13:27
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来自北京市

健康咨询描述：
黑枣能预防便秘吗？

千问 · 2021-9-18 08:13:27

指导意见：
您好：黑枣能预防便秘，黑枣含有大量的膳食纤维和果胶，能帮助消化，促进胃肠蠕动，有助于排便，但不宜多吃，吃多了易产气，出现腹胀症状，预防便秘平日尽量不要吃辛辣刺激煎炸烧烤等易上火的食物，多吃粗纤维及润肠通便的食物，多喝水多运动，经常顺时针按摩腹部，养成每天定时排便的习惯。