半月板受伤怎么减肥

显示全部楼层 · 2021-9-18 10:33:44

半月板受伤怎么减肥
保密 | 0个月
2021-09-18 10:33:44
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来自北京市

健康咨询描述：
半月板受伤怎么减肥

千问 · 2021-9-18 10:33:44

半月板受伤，如果想减肥的话，那主要就是从饮食上进行合理的控制，建议选择比较科学的。低热量均衡膳食法这种方法就是。高纤维足量的蛋白加上低碳水，也就是多吃蔬菜，多吃蛋白，少吃主食，严格限制所有的零食，甜食，饮料，果汁以及酒精的摄入量，水果也要控制在全天4两以内。

千问 · 2021-9-18 10:33:44

半月板损伤要注意休息，不然只会加重病情，同时要坚持外敷和按摩，帮助其愈合。当患者减肥时，你应该特别注意膝关节的弯曲和伸展，以及负荷，这应该根据自己的能力来做，尽量避免使用膝盖运动，如跑步等。患者可以用游泳、仰卧起坐等来减肥