橄榄油怎么喝减肥

显示全部楼层 · 2021-9-19 06:43:37

橄榄油怎么喝减肥
保密 | 0个月
2021-09-19 06:43:37
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来自北京市

健康咨询描述：
橄榄油怎么喝减肥

千问 · 2021-9-19 06:43:37

橄榄油怎么喝都不会减肥，因为橄榄油也是油脂类，所含的热量是很高的，进入身体内被吸收后都是可以产生热量的，所以不能减肥。直接喝可以出现腹泻而使体重下降，但是不利于健康。

千问 · 2021-9-19 06:43:37

橄榄油不管是拌凉菜还是空腹饮用，都可以达到减肥的目的。橄榄油中不仅含有多种维生素，并且它的脂肪是以不饱和脂肪酸为主，因此经常是有利于人体健康，同时也不会造成人体肥胖。橄榄油不仅可以在炒菜的时候加，在制作凉拌菜的时候也是可以加入的，并且还能够增加凉拌菜的口感。对于有便秘的人，可以在早上空腹饮用橄榄油，也能够达到增加肠胃蠕动的功能，因此对减肥也有帮助。