来大姨妈饮食怎么减肥

显示全部楼层 · 2021-9-19 06:43:37

来大姨妈饮食怎么减肥
保密 | 0个月
2021-09-19 06:43:37
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来自北京市

健康咨询描述：
来大姨妈饮食怎么减肥

千问 · 2021-9-19 06:43:37

月经期间可以喝热牛奶减肥，牛奶中含有大量蛋白质，能够给人提供较多的营养物质。月经期间吃粗粮也有减肥效果，粗粮中含有较多的粗纤维，有利于大便排出通畅，达到减肥效果

千问 · 2021-9-19 06:43:37

指导意见：
想减肥建议在月经期间期间吃新鲜的蔬菜、水果，因为蔬菜和水果中含有膳食纤维和维生素，促进胃肠蠕动，预防便秘，可以补充身体所需的维生素，吃蔬菜、水果可以预防热量摄入，对减肥有一定的作用。