胃口重怎么减肥

显示全部楼层 · 2021-9-19 06:43:37

胃口重怎么减肥
保密 | 0个月
2021-09-19 06:43:37
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来自北京市

健康咨询描述：
胃口重怎么减肥

千问 · 2021-9-19 06:43:37

清淡饮食，胃口好最好是严格控制饮食以及长期坚持运动来减肥，这样不反弹对肝肾没有损害，最好每天坚持有氧运动，比如游泳，骑自行车快走，慢跑，转呼啦圈等达到60分钟以上，另外每日三餐，每餐主食可以吃到90克左右。

千问 · 2021-9-19 06:43:37

您好，您的问题是这样的，根据您的描述胃口重怎么减轻体重，减轻体重，需要控制饮食的，少吃油炸食品和含脂肪类高的食物，少吃甜食的，少吃油面的混合性食物。同时餐后适量运动的，可在餐后一小时做些快走，慢跑，游泳打球的运动，运动有利于消耗过剩的热量的，有利于体重的减轻的。