多囊生理期怎么减肥

显示全部楼层 · 2021-9-19 06:43:40

多囊生理期怎么减肥
女 | 0个月
2021-09-19 06:43:40
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来自北京市

健康咨询描述：
多囊生理期怎么减肥

千问 · 2021-9-19 06:43:40

服用二甲双胍等减肥药物，尤其是对于有胰岛抵抗的患者，服用二甲双胍之后，减肥能够达到事半功倍的效果。控制好自己的饮食，少吃油炸、油腻的食物，多吃水果和蔬菜，可以减少热量的进入，同时可以通过锻炼身体，比如跑步、跳绳或者慢走，加强热量的消耗，这样就能达到减肥的效果。

千问 · 2021-9-19 06:43:40

首先在饮食上需要注意控制好每天摄入食物的总量，需要低糖、低脂肪、高蛋白质的饮食，需要避免使用那些油炸的、油腻的、甜蜜的食物。要多吃一些水果、青菜、高纤维素的食物，积极的参加体育锻炼，需要坚持慢跑或者是游泳，再者需要在医生的指导下接受治疗，需要口服一些高雌激素以及高胰岛素的药物进行调理，借此来控制血糖和体重。最后需要积极调整自己的心态，尽量放松心情，过于焦虑，也不利于卵巢功能的恢复。另外多囊卵巢的减肥需要循序渐进。