只有一个胖子怎么减肥

显示全部楼层 · 2021-9-19 06:43:40

只有一个胖子怎么减肥
保密 | 0个月
2021-09-19 06:43:40
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来自北京市

健康咨询描述：
只有一个胖子怎么减肥

千问 · 2021-9-19 06:43:40

想要减肥的方法有很多，我建议你健康减肥，一定要坚持才会成功，也有很多成功的案例，可以向他们学习，另外可以在运动方面多做一些运动，每天坚持快步走一个小时，每天晚上最好不要吃，可以用一个苹果代替，最好每天都吃素食

千问 · 2021-9-19 06:43:40

节食，必须节食！晚上千万不要吃晚餐，不管你用什么方法节食都是必须的。如果是女生的话建议以瑜伽或者健身操减肥，尽量不要剧烈运动，容易有肌肉的。再买一些辅助减肥的纤体膏什么的就行。男生的话可以长跑或者快走，时间在每次一小时左右，最好早晚各一次，记住每次一定要坚持40分钟以上才能减肥，要不然就白运动了