内脏脂肪的人怎么减肥

显示全部楼层 · 2021-9-19 16:03:43

内脏脂肪的人怎么减肥
保密 | 0个月
2021-09-19 16:03:43
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来自北京市

健康咨询描述：
内脏脂肪的人怎么减肥

千问 · 2021-9-19 16:03:43

指导意见：
想要减掉内脏脂肪，要进行积极的生活方式干预，主要是从饮食和运动入手。首先，饮食上，不是不吃东西，而是应该规律的进食。早餐一定要吃，而且早餐的时候、早餐前多喝一杯清水，可以帮助加快新陈代谢，降低体脂。早餐可以多进食一些粗粮，粗粮当中含有粗纤维，可以帮助我们促进胃肠道的蠕动，帮助我们排除肚子里的废物。

千问 · 2021-9-19 16:03:43

内脏脂肪性的人首先就是减轻体重，饮食均衡，不吃辛辣油腻食物，不要熬夜，不要吸烟喝酒等。内脏脂肪性的患者其实也是饮食加运动的恢复。体重减轻自然会恢复到正常状态。