身上肉结实的人怎么减肥

显示全部楼层 · 2021-9-19 16:03:43

身上肉结实的人怎么减肥
保密 | 0个月
2021-09-19 16:03:43
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来自北京市

健康咨询描述：
身上肉结实的人怎么减肥

千问 · 2021-9-19 16:03:43

指导意见：
肉很结实，主要就是说明运动量是比较大的，这种情况减肥的方法主要就是适当的进行运动，也不要进行过量的运动。如果将身体内的脂肪转变成肌肉后，这样减肥会更加困难，比方说进行跑步，建议主要是选择进行慢跑。重要的还是要减少食物的摄入量，尽量不要吃一些热量偏高的食物，控制好饮食的总量，同时也要注意多喝水，也可以有效的促进身体的新陈代谢，达到一定的减肥作用。

千问 · 2021-9-19 16:03:43

指导意见：
肉很结实，主要就是说明运动量是比较大的，这种情况减肥的方法主要就是适当的进行运动，也不要进行过量的运动。如果将身体内的脂肪转变成肌肉后，这样减肥会更加困难，比方说进行跑步，建议主要是选择进行慢跑。