学生要怎么减肥

显示全部楼层 · 2021-9-19 16:03:46

学生要怎么减肥
保密 | 0个月
2021-09-19 16:03:46
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来自北京市

健康咨询描述：
学生要怎么减肥

千问 · 2021-9-19 16:03:46

指导意见：
但对于学生来说最合理的减肥方法应该是坚持运动，控制饮食。可以坚持跑步，仰卧起坐，俯卧撑等。这些方法应该长期坚持，而且达到一定的运动量。并且按时吃好早餐，吃饭的速度不要过快，适当控制饮食的量不要吃得过饱。

千问 · 2021-9-19 16:03:46

指导意见：
如果身体过于肥胖，可以适量的减肥。但对于学生来说最合理的减肥方法应该是坚持运动，控制饮食。可以坚持跑步，仰卧起坐，俯卧撑等。这些方法应该长期坚持，而且达到一定的运动量。并且按时吃好早餐，吃饭的速度不要过快，适当控制饮食的量不要吃得过饱。多吃些新鲜的蔬菜水果，少吃含脂肪量和糖量高的食物，少喝碳酸饮料，多喝酸奶。