男性严重肥胖怎么减肥

显示全部楼层 · 2021-9-19 16:03:46

男性严重肥胖怎么减肥
男 | 0个月
2021-09-19 16:03:46
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来自北京市

健康咨询描述：
男性严重肥胖怎么减肥

千问 · 2021-9-19 16:03:46

肥胖的男生如果想快速减肥，最好、最健康、最快的方法就是饮食运动进行控制。因为通过合理的饮食和适量的有氧运动来控制的减肥，不仅不容易反弹，而且效果非常显著，所以对于肥胖的男生而言，优先建议选择通过适当的运动和饮食搭配相结合。

千问 · 2021-9-19 16:03:46

指导意见：
每天坚持锻炼。运动减肥是最好的，男士更加适合用这种发生进行减肥，骑行、跑步、蓝球、羽毛球、游泳都是非常好的减肥项目。只要每天坚持运动一定时间，能有效消耗身上的脂肪。不过我们做运动时一定要慢慢加大强度，不要急于求成，以免损伤身体。