湿热重油胖子怎么减肥

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湿热重油胖子怎么减肥
保密 | 0个月
2021-09-20 13:03:37
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来自北京市

健康咨询描述：
湿热重油胖子怎么减肥

千问 · 2021-9-20 13:03:37

湿热重油胖子可以通过饮食控制与加强运动的方法来减肥，饮食要以清淡为主，避免吃高油脂、高热量的食物，可以吃一些富含蛋白质、维生素的食物，同时每天要保证足量的有氧运动，比如跑步、打篮球、游泳。

千问 · 2021-9-20 13:03:37

指导意见：
另外可以用冬瓜、田鸡、生姜和冬菇煮汤喝。视频内容：湿热体质的患者如果减肥，饮食上可以进行食疗，比如说用薏仁、莲子、茯苓、红小豆加上薏米煮稀饭。还有一种是用荷叶10克、炒薏仁30克，然后加水煮开，当茶饮进行减肥。另外还有一种方法就是田鸡煲冬瓜，用冬瓜900克、田鸡600克、生姜一片、冬菇25克，然后冬瓜去掉瓤，田鸡剁段，用少许的姜汁腌制十分钟