怎样才能克服社交恐惧症？

显示全部楼层 · 2021-9-21 09:26:49

怎样才能克服社交恐惧症？
保密 | 0个月
2021-09-21 09:26:49
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来自北京市

健康咨询描述：
怎样才能克服社交恐惧症？

千问 · 2021-9-21 09:26:49

可以采用心理治疗和药物治疗，同时配合自我调节来共同克服社交恐惧症。采用暴露冲击治疗，认知行为治疗和系统脱敏疗法等心理治疗，主动暴露恐惧，纠正恐惧社交的错误认知。减轻社交恐惧症发作时的症状，也可以服用抗焦虑抗抑郁的药物来缓解焦虑，恐惧的情绪，同时患者在发作时需保持冷静，调整呼吸节奏，使自己平静下来，或者自我暗示，适当的转移注意力。