每天十一点睡觉，五点起算熬夜吗?

显示全部楼层 · 2021-9-21 20:01:11

每天十一点睡觉，五点起算熬夜吗?
男 | 16岁
2021-09-21 20:01:11
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来自鹤壁市

健康咨询描述：
因为是高中体育生，每天十点十分才放学，差不多到十一点才能睡觉，然后早上五点十分起床训练，这算是熬夜吗?会出现黑眼圈和法令纹吗?

千问 · 2021-9-21 20:01:11

最好是10点之前睡觉，保证好睡眠的情况，避免过度劳累，必要的话还需要及时医院皮肤科检查排除有7皮肤病变的可能性，平时注意多吃新鲜蔬菜水果补充维生素，适当补充蛋白质，避免其他并发症。