有一点声音就会睡不着觉

显示全部楼层 · 2021-9-22 09:31:32

有一点声音就会睡不着觉
女 | 27岁
2021-09-22 09:31:32
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来自济南市

健康咨询描述：
有一点声音就会睡不着觉，室友总是半夜洗衣服，水龙头声音很大，就会睡不着觉。该怎么办，是有什么病吗。要吃药吗

千问 · 2021-9-22 09:31:32

病情分析：
你的上述症状表现考虑可能是存在容易激惹的情况，这通常是由于你过度敏感所造成的，另外也不排除你有焦虑症或者神经衰弱以及其他精神心理障碍的可能。
指导意见：
建议你平时一定要不断的调整和改变自己的某些不良认知，尽量让自己放松身心，做好自我减压和自我调节。当再次出现你所描述的情况的时候，最好让自己闭上眼睛，慢慢做深呼吸和自我放松训练。必要时最好去当地正规医院精神心理科面对面就医诊治。

千问 · 2021-9-22 09:31:32

病情分析：
你好姑娘，从你描述的情况来看，这种状况还是一个人内心的某种状态。这往往涉及到一个人。内在精神的某种不稳定性。神经衰弱。
指导意见：
不知道你这样的状况是从什么时候开始出现的，到现在有多长时间了？对你的问题如果明确以后，可以考虑使用一些药物或者其他方式。你可以考虑接受一段时间的心理辅导。你也可以吃一些安神助眠的中成药，调整一段时间。

千问 · 2021-9-22 09:31:32

病情分析：
你好，从你的叙述中得知你的情况，感觉自己有一点声音就会睡不着觉。
指导意见：
特别是室友半夜洗衣服，这种情况影响别人睡觉，那也是不应该的，你有声音睡不着，这说明你睡眠比较浅，也是一个比较敏感的人，如果在一个安静的环境下能睡好，这就不是问题。看看能不能和室友协调一下，让她不要半夜洗衣服，尽量按时睡觉，或者自己另外租房子住。如果协调不好，你也可以去药店能买得到的，买点褪黑素治疗一段时间。平时多做做运动对你的睡眠也有帮助的。
以上是对“有一点声音就会睡不着觉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！