减肥怎么减脂才快

显示全部楼层 · 2021-9-22 21:59:11

减肥怎么减脂才快
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2021-09-22 21:59:11
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来自北京市

健康咨询描述：
减肥怎么减脂才快

千问 · 2021-9-22 21:59:11

指导意见：
主要就是进行抽脂手术，但是这毕竟是一种手术，对身体的伤害性还是比较大的，所以通常建议还是进行健康的减肥方式。也就是进行良好的饮食控制，同时加强运动锻炼，增加运动锻炼的强度，运动锻炼的时间越久，这样消耗的热量就会越高，就有利于脂肪的燃烧，就能够达到比较快的减肥效果。

千问 · 2021-9-22 21:59:11

您好，您的问题是这样的，根据您的描述。减肥怎样减脂能快，需要控制饮食的，少吃油炸食品和含脂肪类高的食物的，少吃甜食的，少吃甜食的。少吃糖油面混合性食物的，他们的热量偏高的，不利于血糖的控制的。餐后适量运动的，尽量避免久坐的。运动有利于消耗过剩的热量的。