中老年失眠多梦怎么治疗呢

显示全部楼层 · 2021-9-24 12:14:04

中老年失眠多梦怎么治疗呢
女 | 0个月
2021-09-24 12:14:04
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来自北京市

健康咨询描述：
中老年失眠多梦怎么治疗呢

千问 · 2021-9-24 12:14:04

中老年是导致失眠多梦，最常见的人群，常用的治疗方法是应用认知行为疗法，冥想练习等心理学治疗方法以及非苯二氮卓类抗焦虑药或苯二氮卓类抗焦虑药

千问 · 2021-9-24 12:14:04

病情分析：
你好，根据你描述的这些表现，中老年人失眠多梦可能是平时休息睡眠不足，气血两虚以及心理精神因素有关。
指导意见：
平时应该养成良好生活习惯和规律作息时间，合理膳食营养平衡，劳逸结合按时作息，多选择自己感兴趣或开心快乐事情做分散注意力，睡觉前散散步，热水泡泡脚促进睡眠的。