胖人怎么减肥呢

显示全部楼层 · 2021-9-26 05:53:44

胖人怎么减肥呢
保密 | 0个月
2021-09-26 05:53:44
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来自北京市

健康咨询描述：
胖人怎么减肥呢

千问 · 2021-9-26 05:53:44

如果是单纯性肥胖患者，临床建议使用综合管理方法。因为多数肥胖是由于多食所致，建议适当控制饮食。此外，应加强运动，增加能量消耗。肥胖患者多数是进食过多，运动较少、消耗较少，多余热量全部转变为脂肪储存在身体内所致，所以管住嘴、长期坚持运动很重要。

千问 · 2021-9-26 05:53:44

其实想减肥最最基础最根本的方法就是从饮食以及运动这两方面来决定，饮食上应该注意少食多餐，多吃蔬菜搭配上粗粮，运动上就是选择一项适合自己的有氧运动，每天坚持半个小时及以上。