用沙袋怎么减肥

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用沙袋怎么减肥
保密 | 0个月
2021-09-26 05:53:47
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来自北京市

健康咨询描述：
用沙袋怎么减肥

千问 · 2021-9-26 05:53:47

可以打沙袋减肥，人只要运动就会消耗热量，打沙袋是一种全身性的运动，全身都在活动，因此可以消除身体好多部位的赘肉，减肥是一个漫长的过程，需要持之以恒的。

千问 · 2021-9-26 05:53:47

用沙袋减肥的话，其实就是从运动做起，比如说，在饭后可以去外面散步时用沙袋绑在腿上来增加消耗量，但是不建议长时间绑着，适当的给予休息，这种方式适合大体重的人去，这样也可以用沙袋进行深蹲或者长辈等等，沙袋的作用主要是负重，相同的运动，它能够增加更多的热量消耗。