脾胃虚发胖怎么减肥

显示全部楼层 · 2021-9-26 05:53:47

脾胃虚发胖怎么减肥
保密 | 0个月
2021-09-26 05:53:47
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来自北京市

健康咨询描述：
脾胃虚发胖怎么减肥

千问 · 2021-9-26 05:53:47

脾胃虚弱的人在减肥过程当中一定要避免食用寒凉的食物，可以选择吃一些糯米、红豆，这两种食物可以有效地达到祛除湿气的目的，脾胃虚弱并且肥胖的人非常适合食用。并且这类人群也一定要注意锻炼，运动也可以有效地帮助缓解脾胃虚弱，一定要注意切忌饮酒，也可以选择使用中药进行调理脾胃，日常一定要注意减少含糖量较高和脂肪含量较高食物的摄入。

千问 · 2021-9-26 05:53:47

脾胃虚发胖的话，首先饮食上应该注重营养均衡，主食的话以蔬菜搭配上粗粮和适当瘦肉类为主，少吃多餐不要吃过多的零食，然后就是适当增强有氧锻炼，增加身体代谢消耗，这样既能够增加体质，还能够减肥，不易反弹。