闭了一晚上眼不知道睡没睡

显示全部楼层 · 2021-9-26 06:49:38

闭了一晚上眼不知道睡没睡
女 | 15岁
2021-09-26 06:49:38
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来自江门市

健康咨询描述：
凌晨三点半开始睡觉，以前闭眼过了一会就睡着了。这次闭眼到天亮，然后闹钟叫之后半睡半醒关掉了，特别困，根本不知道闹钟响之前有没有睡着过，感觉就闭眼到天亮，闹钟响后巨困无比但是又睡不着的那种，脑子不清醒，为什么?

千问 · 2021-9-26 06:49:38

儿童青少年可以出现一定的睡眠问题。例如入睡困难、睡眠浅或者睡眠感缺失。可能存在一定的精神心理因素，例如学习压力或者是不良情绪的影响。长期睡眠不足可引起白天困倦，影响学习效率。需要调整心态，增强体质，养成良好的睡眠习惯。严重者需要及时就诊。

千问 · 2021-9-26 06:49:38

病情分析：
你是一个15岁的少女，现在是处于生活不规律，睡眠也不足，造成了当下的症状，头昏脑胀的，什么原因呢？有可能是内分泌激素造成的，也可能是你的心理压力太大造成的
指导意见：
建议你增加营养，符合青春期的发展需要，多吃一些肉类，蛋类，海带，核桃，花生，鸡蛋等，新鲜水果蔬菜，同时还要保持充足的睡眠时间和睡眠质量，多交朋友，多交流，减轻压力。

千问 · 2021-9-26 06:49:38

病情分析：
你好，看你的描述，昨天晚上，虽然你睡了觉，但是不知道睡着没有，感觉睡眠质量特别差，是什么原因？你3：30才开始睡觉，是昨天没有上学，今天不用早起还是什么情况
指导意见：
说句实话，睡眠是一个有规律的事情，当你习惯在每天的某个时间点睡觉的时候，你突然改变这个习惯，会扰乱你的睡眠习惯，也就是你说的，睡了跟没睡一样，睡眠质量不好，建议你尽量不要打扰自己的作息时间，突然改变身体会受不了
以上是对“闭了一晚上眼不知道睡没睡”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！