一年比一年胖怎么减肥

显示全部楼层 · 2021-9-26 23:48:40

一年比一年胖怎么减肥
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2021-09-26 23:48:40
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来自北京市

健康咨询描述：
一年比一年胖怎么减肥

千问 · 2021-9-26 23:48:40

建议您从饮食与运动两方面来同时进行！平时在饮食上，建议您三餐要规律，要控制高油，高脂，淀粉类食物的过多摄入指导意见：要多运动，可以多跑步，运运量可以从少到多，慢慢增加！建议一定要坚持才会有成效

千问 · 2021-9-26 23:48:40

如果因一年比一年增肥胖的情况下，主要是因为饮食习惯不好，多吃些食物了，所以说要控制饮食量，不要吃特别油脂的食物，而且要观察卫生变化，对各方面饮食习惯的调理才能多锻炼，能够达到减肥的效果。