初三学生白天容易犯困，如何克服

显示全部楼层 · 2021-9-28 12:15:42

初三学生白天容易犯困，如何克服
女 | 16岁
2021-09-28 12:15:42
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来自未知

健康咨询描述：
一般因为作业完成的晚，白天6点起床，一上课就犯困，有时就下午比较瞌睡，现在一整天都犯困，要瞌睡了，怎么办？去医院看那科

千问 · 2021-9-28 12:15:42

病情分析：
你今年上初三学习压力比较大，作业完成时间比较晚，晚上睡眠不足，白天6点起床上课就感觉犯困瞌睡，这种情况也是比较常见的。
指导意见：
你主要觉得作业比较多很晚才完成，白天又起得早。犯困又让你感觉很焦虑，担心影响到学习。这种情况主要还是和睡眠习惯以及精神心理因素有关，这种情况比较适合看精神心理科接受系统的心理疏导，释放压抑的情绪，改善学习习惯。

千问 · 2021-9-28 12:15:42

病情分析：
你好，看你的描述，初三的女生16岁，作业完成的非常晚，早上6点就得起床，上课犯困，下午比较瞌睡，想知道该怎么办
指导意见：
说句实话，晚上是不是睡觉可能要到12点左右了，这样的话整体睡眠时间最多6个小时，现在正是非常需要睡眠的时间，这么点儿的睡眠时间犯困很正常，不困都不正常了，其实最好的办法就是合理的安排学习时间，舍弃那些不必要的重复的会做的那些题，这样可能会节省一些时间，如果觉着自己无法做到，可以跟老师商量，提高学习的效率，尽量的，晚上多睡一个小时，白天就没有那么困，还有就是白天下课了可以迷糊几分钟，也有助于恢复精力。