大腿粗的人怎么减肥

显示全部楼层 · 2021-9-28 23:45:03

大腿粗的人怎么减肥
保密 | 0个月
2021-09-28 23:45:03
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来自北京市

健康咨询描述：
大腿粗的人怎么减肥

千问 · 2021-9-28 23:45:03

大腿粗可以选择一些有氧运动，降低全身的体脂率，达到瘦大腿的效果，没有局部的运动可以瘦局部。想要瘦局部的话只能通过医美的方式，选择抽脂来进行瘦大腿，否则就要降低全身的体脂率，然后达到瘦大腿的效果。想降低全身的体脂率，就应该控制饮食的摄入，饮食要保证摄入热量小于自身消耗热量。形成热量缺口，达到减肥间接瘦大腿的目的，也可以多做一些有氧运动，消耗掉体内多余的脂肪。

千问 · 2021-9-28 23:45:03

大腿粗，想要减肥可以利用合理饮食加运动的方式，饮食上，避免高热量，高脂肪的食物每天坚持运动40分钟以上，利于瘦腿，想要快速瘦腿，也可以采用吸脂的方法