幽默可以治疗失眠吗

显示全部楼层 · 2021-9-30 06:48:49

幽默可以治疗失眠吗
男 | 0个月
2021-09-30 06:48:49
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来自北京市

健康咨询描述：
幽默可以治疗失眠吗

千问 · 2021-9-30 06:48:49

幽默是一种心理防御机制，而且是一种比较积极的心理防御机制，因为这种心理防御机制恰当的话可以缓解焦虑情绪，减轻心理压力，同时可以改善睡眠

千问 · 2021-9-30 06:48:49

病情分析：
幽默并不能直接在治疗失眠。不过比较幽默的话，实际是情商智商比较高，也是一种很放松的表现。放松的状态让人容易入眠。
指导意见：
如果一个人能够经常让自己保持幽默风趣，开心快乐的状态，其实这是一种能力。幽默风趣的人思维更加灵活。遇到问题不会太过思虑。心中没有那么多的纠结和执着。所以可以间接地影响人睡眠比较好。