为什么失眠避免酒

显示全部楼层 · 2021-9-30 06:48:49

为什么失眠避免酒
男 | 0个月
2021-09-30 06:48:49
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来自北京市

健康咨询描述：
为什么失眠避免酒

千问 · 2021-9-30 06:48:49

一般情况下酒精对神经系统有一定的兴奋作用，少量的饮酒容易兴奋，会导致失眠，所以失眠的患者最好睡前不要饮酒，以免兴奋更不容易睡觉，要养成良好的休息睡眠规律。睡眠不好的话白天困也不要睡，尽量的少睡眠，晚餐以后先洗漱，对自己做出很困的心理暗示，必要的时候也可以适当的吃一些助眠的药物。

千问 · 2021-9-30 06:48:49

病情分析：
酒是一种强烈刺激性的东西。大多数人在饮酒之后神经容易处于较为兴奋的状态。同时，胃部也受到强烈的刺激。会有不舒服。胃不和则卧不安。所以失眠的人还是要避免饮酒刺激。
指导意见：
如果是偶尔的失眠，不必太在意，因为每个人可能都会经历过偶尔的失眠。但是如果经常性失眠，就要注意养成良好的睡眠习惯，有规律的作息。规律的生活。