失恋了这段时间每晚都失眠怎么办？

显示全部楼层 · 2021-9-30 06:48:48

失恋了这段时间每晚都失眠怎么办？
男 | 0个月
2021-09-30 06:48:48
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来自北京市

健康咨询描述：
失恋了这段时间每晚都失眠怎么办？

千问 · 2021-9-30 06:48:48

年轻人谈恋爱失恋是个常见的现象，要学会认可自己的选择，不要再关注前任的任何消息，再鼓励自己结交新的朋友，多培养些兴趣爱好，每当有一些想法的时候，或者是焦虑失眠的时候，就找一些别的事情，对自己做出一些很困的心理暗示。时间是良药，慢慢的你会走出来的，如果调整不好，那就一定要去专业的精神卫生中心，就以在精神科医生的指导下，进行心理治疗药物治疗。