预护骨质疏松吃什么好

显示全部楼层 · 2021-9-30 23:26:48

预护骨质疏松吃什么好
保密 | 0个月
2021-09-30 23:26:48
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来自北京市

健康咨询描述：
预护骨质疏松吃什么好

千问 · 2021-9-30 23:26:48

预防骨质疏松，建议平时多吃一些含钙和蛋白质较多的食物，多吃水果和蔬菜，适当的进行体育锻炼，多去户外晒晒太阳，增强身体对于钙的吸收，定期去医院进行骨密度的检查，在医生的诊断下进行用药。

千问 · 2021-9-30 23:26:48

针对骨质疏松的话可以吃一些增强补充钙铁锌物质的食物，也可以吃一些药物，另外出现骨质疏松的话，最好是每天喝1000毫升的牛奶，这样的话能够增强身体的钙吸收，毕竟像骨质疏松就属于钙流失所造成的。