最近压力有点大，晚上睡不好觉怎么办

显示全部楼层 · 2021-10-1 10:49:13

最近压力有点大，晚上睡不好觉怎么办
男 | 46岁
2021-10-01 10:49:13
2人回复
来自未知

健康咨询描述：
有两个月了，天天晚上都反复睡不着觉，最多一晚上也就睡四个多小时，

千问 · 2021-10-1 10:49:13

病情分析：
你好。睡眠障碍可以尝试一些保健品。但是睡眠障碍已经这么长时间了，需要找一下引起睡眠的原因，比如是不是生理性的，还是饮食药物引起的，还是疾病引起的，或者是因为紧张焦虑情绪引起的。找到原因并且解决问题。才能最终解决失失眠。
指导意见：
你好，睡眠障碍可以尝试安神补脑液或者乌灵胶囊或者褪黑素。在晚上睡觉前也可以泡个脚，听听舒缓的音乐，或者带一个热敷眼罩。来帮助睡眠。但是最主要的还是要找一下引起失眠的原因。同时要改善生活方式，保持乐观积极的心态。

千问 · 2021-10-1 10:49:13

病情分析：
你好，根据你描述自己现在的表现，自己最近两个月由于压力太大导致失眠，天天晚上睡不着觉，可以在医生指导下吃安神助眠药物进行调理的。
指导意见：
建议平时应该有自信心和勇气，把心里面压力倾诉出来，遇到事情多和家人朋友沟通交流，学会自我进行调理自己情绪，学会自我进行减压释放自己内心，在医生指导下进行对症治疗的。