每天不开心，会很迷茫。睡觉喜欢叫

显示全部楼层 · 2021-10-2 17:43:56

每天不开心，会很迷茫。睡觉喜欢叫
女 | 19岁
2021-10-02 17:43:56
3人回复
来自未知

健康咨询描述：
每天没什么精神，喜欢胡思乱想。心理觉得很压抑，然后不自信。非常的敏感

千问 · 2021-10-2 17:43:56

病情分析：
首先你这种情况平时要注意调节好自己的情绪，缓解紧张和焦虑的感觉，另外自己平时要试着过得充实一些，给自己制定一些每天的计划。
指导意见：
过得不充实你就会感觉到非常的无聊寂寞空虚情绪时间长了就会产生中迷茫感和焦虑。所以说自己要学会给自己制定一些市场的计划，让自己尽量的能够忙碌一些。

千问 · 2021-10-2 17:43:56

病情分析：
19岁的女生每天都不开心，感觉人生迷茫，每天做事没精神，控制不住胡思乱想，觉得心情压抑不自信，非常敏感。看起来焦虑抑郁情绪明显。
指导意见：
你现在的状态看起来又比较明显的焦虑抑郁情绪，对学习生活缺少比较明确的规划和目标，每天控制不住胡思乱想，感觉情绪低落，心情压抑。建议多和家人、朋友沟通交流，多运动，做些感兴趣的事，转移注意力。努力培养兴趣、爱好、特长，增加自信。也可以看心理医生，接受系统的心理咨询，发现内在力量，获得安全感。

千问 · 2021-10-2 17:43:56

病情分析：
你好，通过你的描述能感觉到你心里很压抑，压力比较大，能具体说一下压力主要来自哪里吗
指导意见：
建议转移注意力，多做自己喜欢的事情，跟好朋友聊天，说出自己的压力，来源听舒缓的音乐缓解情绪，另外也可以找咨询师聊聊，寻求专业的帮助
以上是对“每天不开心，会很迷茫。睡觉喜欢叫”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！