坐骨神经痛怎么做运动

显示全部楼层 · 2021-10-3 10:40:55

坐骨神经痛怎么做运动
保密 | 0个月
2021-10-03 10:40:55
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来自北京市

健康咨询描述：
坐骨神经痛怎么做运动

千问 · 2021-10-3 10:40:55

股神经痛的患者可以适当做一些下蹲动作，比较简单的方式就是用双手扶住凳子或固定物，首先让左腿屈膝下蹲，然后右腿要向右侧尽量伸直，按照这样的方式左右交替进行锻炼，各种锻炼方式操作起来方便简单，而且不占用地方，不管是在家里还是办公室都可以进行

千问 · 2021-10-3 10:40:55

您好，根据您说的情况来看的话，平时可以适当的做一些腰部的活动啊，适当的扭一扭腰部可以使用腰椎划圈或者是倒着走一走，都可以缓解坐骨神经痛的，但是不能过度的剧烈运动啊，做好腰椎保护不要过度的负重，然后吃点腰痛宁胶囊，布洛芬胶囊，双氯芬酸钠等药物调理，也可以配合中医理疗治疗。