?有效减肥法有哪些

显示全部楼层 · 2021-10-6 09:19:44

?有效减肥法有哪些
保密 | 0个月
2021-10-06 09:19:44
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来自北京市

健康咨询描述：
?有效减肥法有哪些

千问 · 2021-10-6 09:19:44

有效的减肥方法主要是增加体育锻炼，控制好饮食，要少吃米饭以及面食，多吃五谷杂粮，多吃一些蔬菜和水果，适当的增加体育锻炼，可以做有氧运动。例如游泳，骑单车等。

千问 · 2021-10-6 09:19:44

首先可以通过节食运动的方式进行减肥。还可以通过口服药物进行减肥，如奥利司他或者左旋肉碱。另外如果过度肥胖还可以通过手术的方式进行减肥。如袖状胃切除手术。