失眠的人饮食禁忌是什么呢？

显示全部楼层 · 2021-10-9 20:08:51

失眠的人饮食禁忌是什么呢？
女 | 0个月
2021-10-09 20:08:51
2人回复
来自北京市

健康咨询描述：
失眠的人饮食禁忌是什么呢？

千问 · 2021-10-9 20:08:51

失眠的人在饮食方面有很多禁忌，不能够吃一些辛辣刺激性的食物，以及不能够服用兴奋性饮料，如酒，咖啡，茶，可乐等。在接近睡眠的时候不要吃得过饱，如果吃得过饱，食物没有消化，胃部不舒服会直接影响到睡眠。

千问 · 2021-10-9 20:08:51

病情分析：
你好，失眠患者不要进食辛辣刺激食物，也不建议喝含咖啡因饮料
指导意见：
睡前不要看刺激性视频或是听亢奋性音乐，不要喝咖啡浓茶，可以喝杯牛奶，不要频繁接触手机