吃绿色蔬菜能改善便秘吗？

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2 | 2021-10-10 03:48:27 | 显示全部楼层 |阅读模式

吃绿色蔬菜能改善便秘吗？
男 | 0个月
2021-10-10 03:48:27
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来自北京市

健康咨询描述：
吃绿色蔬菜能改善便秘吗？

千问 | 2021-10-10 03:48:27 | 显示全部楼层

吃绿色蔬菜能改善便秘，便秘时需要多吃水果蔬菜，便秘需要多吃粗纤维的食物，比如芹菜、韭菜、菠菜、大白菜等，这些都要有利于大便的排出。保持身体的平衡。

千问 | 2021-10-10 03:48:27 | 显示全部楼层

吃绿色蔬菜是可以改善便秘的，绿色蔬菜含有丰富的营养，容易取得膳食纤维的来源，不仅可以有效的帮助排便，热量也是相当低的。特别是那些纤维含量比较高的蔬菜，比如小白菜，芹菜，菠菜，韭菜，小萝卜菜，洋葱油菜等，都能有效的缓解便秘。

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