坐骨神经痛该做什么动作

显示全部楼层 · 2021-10-11 21:56:32

坐骨神经痛该做什么动作
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2021-10-11 21:56:32
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来自北京市

健康咨询描述：
坐骨神经痛该做什么动作

千问 · 2021-10-11 21:56:32

坐骨神经痛一般最常见的可能就是腰椎间盘突出压迫神经引起的症状。出现这种情况主要还是应该多注意卧床休息，减少腰部的弯腰劳累。平时可以做一些腰部的推拿按摩，热敷治疗，促进血液循环。平时应该口服消炎止痛活血化瘀的药物对症治疗。

千问 · 2021-10-11 21:56:32

坐骨神经痛患者可在家做悬吊运动或者在单杠上做悬吊，在做悬吊运动时一定要使腰部放松，通过悬吊动作能够使腰椎间的间隙增宽，缓解坐骨神经的压迫。患者还可以做腰背部肌肉锻炼，能够增强腰背部肌肉的力量，增强脊柱的稳定性，减少腰椎出现增生的几率，也能够减轻神经压迫的症状。