我总是很没有力气，打下网球就觉得很累。请问有什么方法让我变得有体力吗？

显示全部楼层 · 2009-8-3 13:30:21

我觉得主要还是肺活量和体力的问题这可不是一下就能做到的慢慢来多做运动也就是在你累的基础上再多运动一到两小时

千问 · 2009-8-3 13:30:21

去跑步吧，跑步是最有效的方式，我每年只在冬天跑2、3个月，一年下来都感觉体力很好

千问 · 2009-8-3 13:30:21

没有哪项运动是不累的~~~网球了每周控制在在六小时到到十小时就算是多运动了，打网球的时候要注意间歇性休息，这样有助于增强体力

千问 · 2009-8-3 13:30:21

很正常。首先问你一下打网球频率如何其次，没有固定的标准，要根据个人情况来定多运动的时间

千问 · 2009-8-3 13:30:21

打网球的时候要放松，你现在还要加强身体素质的训练女生多做体能训练了，多跑步，练习折返跑，多运动。久而久之情况就缓解了~~~