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颈椎和腰椎病能练瑜珈吗

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1 | 2021-10-15 14:46:06 | 显示全部楼层 |阅读模式

颈椎和腰椎病能练瑜珈吗
保密 | 0个月
2021-10-15 14:46:06
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来自北京市

健康咨询描述：
颈椎和腰椎病能练瑜珈吗

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千问 | 2021-10-15 14:46:06 | 显示全部楼层

颈椎、腰椎病患者可以适当的练瑜伽，但是动作幅度和训练强度不要太大，也建议多去游泳、打太极拳、慢跑，平时一定要注意保暖，不要长时间低头工作学习，不要长时间弯腰负重活动，休息时需要卧硬板床。

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千问

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