想要美白平时吃什么有效果呢

显示全部楼层 · 2021-10-15 22:35:46

想要美白平时吃什么有效果呢
女 | 0个月
2021-10-15 22:35:46
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来自北京市

健康咨询描述：
想要美白平时吃什么有效果呢

千问 · 2021-10-15 22:35:46

你好朋友：想要皮肤美白平时注意饮食多吃蔬菜水果少吃辛辣刺激性食物，多补充维生素C，多吃含胶原蛋白丰富的食物经常吃即食燕窝具有养颜美白作用，少晒太阳避免照射。

千问 · 2021-10-15 22:35:46

病情分析：
你好，一般通过饮食来美白的效果是非常不明显的，通过内调外养护的方式或许可以有一点效果，但具体效果因人而异
指导意见：
建议你可以多吃些蔬菜水果、乳制品、豆制品，适当补充维生素c，注意皮肤防晒，保证睡眠充足