黑豆有通便的作用吗？

显示全部楼层 · 2021-10-16 20:38:27

黑豆有通便的作用吗？
女 | 0个月
2021-10-16 20:38:27
1人回复
来自北京市

健康咨询描述：
黑豆有通便的作用吗？

千问 · 2021-10-16 20:38:27

指导意见：
您好：黑豆有通便的作用，黑豆富含膳食纤维，够帮助肠道蠕动，使体内胀气与毒素顺利排除，改善便秘。有便秘平日应多吃芹菜，菠菜，胡萝卜，香蕉，火龙果，梨，燕麦，蜂蜜水等，不要吃辛辣、刺激、煎炸食物，多喝水，多运动，经常顺时针按摩腹部，养成每天定时排便的习惯，保持大便通畅。